هو غضب بمشاعر قوية من الاحباط. إلا أن يمكن السيطرة هذا الشعور بفعالية. يُمكن تفادي|situations that عادة تحفز غضبك. اعتماداً على ممارسات الاسترخاء مثل الأنفاس العميقة. تُمكّنك من التعبير عن مشاعرك من

رحلة في أعماق الآلام, تُصاحبها {أحاسيس ضارة تتلاشى و تكبر . القلق يُسيطر على الزمن, وهو جارح كأنه لعنة .تعلق قوي ب الغرباء، يصبح ابتعادهم مصدراً ل الموت . التوحد هو الحماية من الواق�

الاشتراك في النشرة الإخبارية اشترك في النشرة الإخبارية الخاصة بنا واحصل على إشعار حول المختصرات .اقرأ أيضًا: ما هي أسباب النسيان وأفضل استراتيجيات الحفظ؟لذلك، في المرة القادمة التي تعاني فيه

شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجةما العلاقة بين الصحة الجسدية والعقلية وزيادة التركيز والإنتاجية؟سواءً كنت في مرحلة الدراسة أو العمل، فلا شك أنك ترغب في امتلاك ذهنٍ حاضر وعق

إنَّ بناء تركيزك الذهني ليس أمراً يحدث بين عشية وضحاها، إذ يحتاج الرياضيون المحترفون حتى إلى الكثير من الوقت والممارسة من أجل تعزيز مهاراتهم في التركيز؛ ومن الخطوات الأولى لذلك: إدراك التأثي�