إنَّ بناء تركيزك الذهني ليس أمراً يحدث بين عشية وضحاها، إذ يحتاج الرياضيون المحترفون حتى إلى الكثير من الوقت والممارسة من أجل تعزيز مهاراتهم في التركيز؛ ومن الخطوات الأولى لذلك: إدراك التأثير الذي يخلفه التشتت في حياتك؛ فإذا كنت تناضل لتحقيق أهدافك وتجد نفسك غارقاً بالتفاصيل غير الهامة، ضع قيمة أكبر لوقتك، وتخلص من هذه التفاصيل؛ ذلك لأنَّه من خلال بناء تركيزك الذهني، ستجد أنَّك قادر على إنجاز المزيد والتركيز على الأمور التي تجلب لك النجاح والسعادة والرضا في حياتك.
وبمجرد التعرف عليها، يروج الكتاب لاتخاذ تدابير استباقية، قد يكون ذلك عن طريق التخلص من الأجهزة الرقمية لفترات محددة، أو تحديد فترات استراحة منظمة، أو حتى إعادة ترتيب مكان العمل.
من خلال صفحاته النافذة، يتم تقديم فهم عميق لكيفية خدمة تحديد الأهداف الدقيقة كأساس لكل نجاح معنوي.
كيف يوجه كتاب “قوة التركيز” القراء في مواجهة وتجاوز التحديات على طريقهم نحو النجاح؟
اختر تعرّف على المزيد مكان جلوس مريح: إن لم تكن مرتاحاً بمكان جلوسك أثناء الدراسة فلن تستطيع التركيز وستتشتت بسبب الشعور بالانزعاج مع ظهور بعض الألم في الظهر والرقبة، لذا خصص كرسي وطاولة مريحين للدراسة كي تستطيع التركيز دون انقطاع.
التيقُّظ المُستمر وتجنب الغفلة والتشتُّت باستعادة التركيز حال الشعور بغيابه.
إدارة الوقت والتركيز – تجنّب المهام المتعددة، والتركيز على نقاط القوة لتحقيق نتائج أفضل.
تضمن الاستمرارية أن الزخم الذي تم بناؤه نور الإمارات من خلال العادات الإيجابية لا يضيع.
التوت: الأصبغة التي تعطي التوت لونه تدعى مركبات الفلافونوئيد، وهي مواد ظهرت لها فعالية إيجابية في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز.
مُشتتات خارجية: يُواجع البعض الآخر صعوبة في تجنُّب مصادر التشتيت المُحيطة بهم، مثل الضوضاء وغيرها، ما يُعيق قدرتهم على التركيز في أعمالهم.
دخول تسجيل الإشتراكات المختصرات عن مختصرات ☰ دخول تسجيل الإشتراكات المختصرات
بشكل أساسي، يقدم الكتاب خريطة طريق لأولئك الذين يسعون إلى تحقيق النجاح من خلال الاستفادة الحقيقية من “قوة التركيز”.
إنضم لقروب مكتبة زاد الآن * ( لتحميل الكتاب مجددا يرجى إعادة تحميل الصفحة ) تحميل الآن شكرا لإختيارك مكتبة زاد مكتبة زاد
تربية الطفل كيفية زيادة هرمون النمو عند الأطفال طرق فعالة وطبيعية شاهد الان